В статье представлен рейтинг самых полезных каш для зожного питания. На первом месте гречневая каша, на втором - овсянка, на третьем - перловая, на четвертом - гороховая. Для каждой каши указаны калорийность и количество белка, а также витамины и минералы, содержащиеся в них. Статья будет полезна тем, кто следит за своим здоровьем и питанием.